Szukaj:
Zobacz tagi
Aktualności
Artykuły
Choroby i dolegliwości

Mała ilość snu

- na ten temat

Polecamy

Proces erozji polega na stopniowej destrukcji i rozpuszczaniu szkliwa na skutek działania kwasów. Kwasy odpowiedzialne za erozję nie są produkowane przez bakterie jamy ustnej, lecz pochodzą z diety oraz z naszego organizmu (kwasy żołądkowe). Zęby są codziennie narażone na zawarte w produktach spożywczych kwasy. Powtarzające si

Aktualności

Według najnowszych badań opublikowanych w lutowym wydaniu magazynu Sleep, zarówno zbyt mała jak i zbyt duża ilość snu może powodować zwiększone ryzyko depresji. W pierwszym badaniu brało udział ponad 1,700 dorosłych bliźniaków. Spośród osób, które dostarczały swojemu organizmowi odpowiednią ilość snu (od siedmiu do dziewięc...
Ostatnie badania faktycznie wskazały na istnienie powiązania między snem a większym przyjmowaniem kalorii, głównie dlatego, że im mniej śpimy, tym więcej jemy w ciągu dnia. Nowe badanie z kolei pokazuje, że sen wpływa na proces hormonalny, który zupełnie inaczej decyduje o jedzeniu u kobiet niż u mężczyzn. Okazało się, że niedo...
Kiedy dorosła osoba zaczyna dietę z umiarkowanym ograniczeniem kalorii, możliwe jest przewidzenie stopnia utraty tłuszczu na podstawie ilości i jakości snu. Według najnowszych badań, przedłużenie czasu snu o godzinę może wiązać się ze spadkiem 0,7 kg masy tłuszczu po uwzględnieniu innych towarzyszących zmiennych. Według Jean-Phi...
Osoby miewające problemy ze snem mogą mieć mniej substancji mózgowej w poszczególnych regionach mózgu niż ci, którzy śpią dobrze. Za co jest odpowiedzialna szara substancja? Ostatnie badania wykazały, ze istnieje istotna zależność między strukturą mózgu a jakością snu. Wg nich, sen był silnie związany z ilością substancji sz...
Jeżeli zmartwienie, iż twojemu nastolatkowi brak snu, nie pozwala ci zasnąć w nocy, nowe badanie pomoże ci uspokoić umysł. Raport ten pojawił się w bieżącym wydaniu Eastern Economics Journal. Eksperci zalecają co najmniej osiem godzin nieprzerwanego snu w ciągu nocy dla młodych ludzi. Ale jest to nierealne dla nastolatków, którzy s
Lekkie zlodowacenie dotknęło półkulę północną naszego globu między XIII i XIX wiekiem. Po raz pierwszy, początek Małej Epoki Lodowcowej został określony z wielką precyzją: było to w 1275 roku. Cztery erupcje wulkaniczne, do których doszło w ciągu pięćdziesięciu lat, mają być odpowiedzialne za to zjawisko. Co to jest Mała E...
Po niedostatecznej ilości snu, niektóre neurony, zbyt już zmęczone, zatrzymują swoją aktywność, podczas gdy mózg jest ciągle w fazie jawy i ciągle działa. Te błędy w aktywności mózgowej mogą wyjaśnić więc niektóre „awarie” związane ze zmęczeniem, ale mogą również pozwalać mózgowi na chwilę odpoczynku, stwier...
Czy brak snu może sprawić, że utyjesz? Nowe badanie, które przyjrzało się innym pracom w tym temacie pokazuje, że niewłaściwa ilość snu jest powiązana z otyłością. Badanie to zostało opublikowane w specjalnym wydaniu The American Journal of Human Biology. Naukowcy przyjrzeli się temu w jaki sposób brak snu może wpłynąć na reg...
Specjaliści od zaburzeń snu donoszą, iż tzw. sleep-texting, czyli sytuacja, kiedy dana osoba pisze SMS-y w trakcie snu, jest coraz bardziej niepokojącym trendem pośród populacji amerykańskiej. Dr Elizabeth Dowdell z Villanova University w Pensylwanii w USA, postanowiła przestudiować to zjawisko pośród studentów. Jedna z młodych kobie...
Przez długo czas sądzono, że podstawową funkcją snu jest zapewnienie odpoczynku naszemu mózgowi. Nowe badania kwestionują ten pogląd. Jak odkryli naukowcy, zbyt mała ilość snu wywiera szkodliwy wpływ również na komórki tłuszczowe, zaburzając ich zdolność do prawidłowego reagowania na insulinę – hormonu kluczowego w zarządzan...
Potrzebujesz powodu, żeby częściej zapadać w drzemkę? Sen jest nam niezbędny do przeżycia, tak samo jak jedzenie, mówi doktor Mary Susan Esther, przewodnicząca amerykańskiej akademii medycyny snu (AASM, American Academy of Sleep Medicine). A bardziej prawdopodobne jest to, że będziesz siedzieć do białego ranka, aby skończyć swoją p...
Zespół badawczy z Medical College of Wisconsin, pod kierownictwem doktor Carol Everson, stwierdził nieprawidłowości w szpiku kostnym szczurów, które długotrwale pozbawiano snu. Skłoniło to naukowców do dokładniejszego przyjrzenia się problemowi i dokonania bardziej szczegółowych pomiarów parametrów kośćca u zwierząt, którym ogr...
Mała ilość snu może bardzo znacząco wiązać się z liczbą kalorii, którą zjadamy w ciągu dnia, jak pokazuje całkiem nowe badanie. Badacze bowiem stwierdzili, że ludzie, którym brakuje snu, mogą zjadać ponad 500 dodatkowych kalorii, w porównaniu do osób, które śpią tyle, ile potrzebują. Badanie to zostało zaprezentowane na osta...
Ludzie, którzy źle spali w nocy, w ciągu następnego dnia kupują w sklepach więcej kalorycznego jedzenia – tak wynika z badania zamieszczonego w Obesity. Brak snu powoduje też wzrosty greliny we krwi następnego ranka – grelina jest hormonem pobudzającym głód. Aczkolwiek nie stwierdzono, żeby istniało powiązanie między indywidualn...
Ostatnie badanie przeprowadzone przez naukowców z Cornell University przedstawiło efekty badania dotyczącego wielkości miski a ilości dania głównego, które osoba nakłada na talerz i zjada, kiedy jest w środowisku rodzinnym. 68 przypadkowo wylosowanych uczestników wzięło udział w jednym z dwóch eksperymentalnych badaniach, gdzie s...
Dyskryminacja rasowa oraz presja społeczna, aby być szczupłym, szkodzą jakości snu, jak pokazują dwa noweg badania. Rezultaty tych prac badawczych zostały zaprezentowane na corocznej konferencji Associated Professional Sleep Societies w Darien, w Stanach Zjednoczonych. Pierwsze badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Univer...

Dyskusje użytkowników

Hej wczoraj kochalam sie z chlopakiem mam pytanie czy jest mozliwosc zajscia w ciaze jezeli na prezerwatywie znajdowala sie mala ilosc spermy>>??. Nie.
Witam. Skończyłem szkołę ponad 2 tygodnie temu ( jestem po maturze i czekam na wyniki ). Przez ten czas śpię głównie po 15h dziennie. Resztę czasu spędzam przed komputerem (9h). Mogą wystąpić w przyszłości jakieś skutki uboczne takiego spania ? Czy może nic się nie stanie jak 2miesiące sobie tak pośpię?. Spac nie sądzę że...
Hej 3 tygodnie temu uprawiałam peeting z kolegą w małej ilości sperma dostala się we mnie(dni płodne), po tym fakcie zaobserwowałam u siebie dziwne objawy(stan podgorączkowy,senność,nabrzmiały brzuch) ale może jestem przewrażliwiona przestałam się nimi niepokoić gdy po 11 dniach dostałam okres(dwa dni wcześniej niż zawsze)był kr...
Też cierpiałam na zaburzenia snu, jednak szybko się tego stwora pozbylam. Wszystko się zaczelo od tego ze przeprowadzilam się z Anglii do Polski, no i pojawily się problemy z zasypianiem. W aptece dostalam lek melatonina lekam. Podobno ma mi pomóc bo melatonina to substancja która odpowiada za to że chce nam się spać w nocy. Brałam 1 t...