Szukaj:
Zobacz tagi
Aktualności
Artykuły
Choroby i dolegliwości

Jak zdrowo się odżywiac

- na ten temat

Polecamy

Proces erozji polega na stopniowej destrukcji i rozpuszczaniu szkliwa na skutek działania kwasów. Kwasy odpowiedzialne za erozję nie są produkowane przez bakterie jamy ustnej, lecz pochodzą z diety oraz z naszego organizmu (kwasy żołądkowe).

Artykuły

Zdrowa i rozsądna dieta to obowiązek każdej kobiety w ciąży. Przyszła matka powinna zadbać o dostarczanie odpowiedniej ilości witamin i minerałów zarówno sobie, jak i jej dziecku. Apetyt ciężarnej kobiety wraz z rozwojem ciąży rośnie. Zazwyczaj dawka przyjmowanych kalorii zwiększa się o około 200. Pozwala to nie tylko zapewnić ...
Cukrzyca jest przewlekłą choroba metaboliczną spowodowaną niewłaściwym działaniem insuliny lub całkowitym brakiem tego hormonu. Wytwarzana w trzustce insulina uczestniczy w regulowaniu procesów przemiany materii, jej nieodpowiednia ilość związana z chorobą prowadzi do hiperglikemii (zwiększonego poziomu glukozy we krwi). Prowadzi to ...
Ciąża to piękny okres w życiu kobiety. Warto jednak pamiętać, że oprócz radości, czas ten niesie zagrożenie dla przyszłej mamy i dziecka. Jedną z częściej występujących chorób jest bowiem cukrzyca. Jak powinna odżywiać się kobieta w ciąży cierpiąca na ów schorzenie? Cukrzyca to grupa zaburzeń metabolicznych, cechujących si...
Kolejne fazy cyklu łączą się z szeregiem różnych objaw. Nie zawsze przyjemnych, a wszystko przez te hormony. Szczególnie ważny jest więc odpowiedni sposob odżywiania. Pamiętajmy, że właściwa dieta poprawi nastrój, a nawet złagodzi nieprzyjemne objawy PMS i pomoże przetrwać poszczególne fazy cyklu! Jak przetrwać?Miesiączka (1 do...
Podczas wakacyjnych wyjazdów nie jest łatwo przestrzegać zasad zdrowego odżywania. Bardziej niż zwykle jesteśmy też narażeni na różnego typu pokusy – lody, słodycze czy fast foody. Jak ustrzec się przed pułapkami prowadzącymi do dodatkowych kilogramów? Beztrosko spędzany czas nie sprzyja planowaniu regularnych godzin posiłków, ...
Sposób odżywiania ma duży wpływ na naszą wagę, samopoczucie oraz zdrowie. Obecnie lekarze coraz częściej podkreślają fakt, że nasze codzienne odżywianie ma także decydujący wpływ na rozwój nowotworów. Przeprowadzane badania dowodzą, że w znacznym stopniu zachorowaniu na raka  może zapobiec właściwe odżywianie się. Jak powin...
Mniejsza dawka ruchu, osłabienie organizmu oraz nieodpowiednia dieta spowalniają metabolizm. Skutkiem mogą być dodatkowe kilogramy, których później trudno jest się pozbyć. O jakich zasadach należy pamiętać, aby nie przytyć zimą? Obecna aura może skutecznie odebrać nam motywację do regularnych ćwiczeń oraz dbania o kondycję. Dod...
Karmienie piersią jest normalną czynnością, z którą mamy do czynienia po narodzinach dziecka. Jako, że jest to zwykły proces nie wymaga zastosowania specjalnych ograniczeń w diecie. Nie jest do końca jasne w jakim stopniu odżywanie matki oddziałuje na skład pokarmu, za to wiadome jest, że ma ono bardzo duży wpływ na samopoczucie i k...
Spożywanie alkoholu w bardzo ograniczonych ilościach, nieużywanie tytoniu oraz zbilansowana dieta: aby aktywność fizyczna była w pełni dla nas korzystna, musi być zintegrowana ze zdrowym stylem życia. Ale, niezależnie od tego, czy jesteście sportowcem niedzielnym, czy też może sportowcem „pełną gębą”, zanotujcie kilka m...
Jedzenie jest jedną z największych przyjemności, jakiej codziennie doświadczamy w naszym życiu, ale przede wszystkim dostarcza nam niezbędnej do życia i odpowiedniego funkcjonowania organizmu energii, a także składników odżywczych. Smaczne i zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie wpływa na nasze samopoczucie, ...
Jedzenie odgrywa ważną rolę w naszym życiu. Bez niego nasze funkcjonowanie nie byłoby możliwe. Pokarm dostarczany do organizmu jest wykorzystywany jako materiał budulcowy, zapasowy, energetyczny oraz regulatorowy. Do przyjemności dnia codziennego niewątpliwie możemy zaliczyć jedzenie. Warto pamiętać, że dobrze zbilansowana dieta, to p...

Galerie

Aby małe dziecko rozwijało się prawidłowo, musi w odpowiednich ilościach przyjmować pokarm od swojej mamy. W okresie karmienia kobieta, podobnie jak w czasie ciąży, nie je tylko dla siebie, ale także dla swojego maluszka. Jej dieta powinna więc być przemyślana tak, by zawierała wszystkie te produkty, które pomogą jej jak najlepiej db...
Spożywanie alkoholu w niewielkich ilościach, zrezygnowanie z palenia papierosów oraz zbilansowana dieta... to są czynniki, które stanowią istotne elementy uzupełniające aktywność fizyczną. Bez względu na to czy ktoś dużo czy mało ćwiczy powinien zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Dzięki temu można uniknąć niedoborów s...
Okres ciąży jest okresem magicznym w życiu każdej kobiety. Jest to specjalny czas, w którym należy szczególnie dbać o siebie. Odżywianie podczas ciąży może mieć wpływ na rozwój dziecka, stąd też istotne jest przestrzeganie pewnych zaleceń....
Na problemy z kręgosłupem skarży się wiele osób. Bo żeby był zdrowy i na długo zachował sprawność, należy o niego odpowiednio zadbać. Składa się na to wiele czynników.
Jedną z przyczyn bólów migrenowych jest odwonienie. Aby jej unknąć, pij nawet 2 litry wody każdego dnia. Nastomiast na zbilżajacy się ból pomóc może szklanka ciepłej wody.

Dyskusje użytkowników

Mam 20 lat i ostatnio zauważyłam, że mój tryb życia i dieta nie wpływają dobrze na moje ciało i organizm. staram się nie wychodzić z domu bez śniadania, chociaż nie zawsze jest one pożywne, więc szybko brakuje mi energii. nie zawsze mam czas zjeść drugie śniadanie, raczej podjadam. jem dość późny obiad, potem czasami kolację, ...
10ego kwietnia kochałam się ze swoim chłopakiem ostatniego dnia miesiączki bez zabezpieczenia. Przez długi czas żyłam niezdrowo (alkohol, papierosy, narkotyki...) i z czasem występowały u mnie krwotoki z nosa. Od niedawna zaobserwowałam u siebie nudności, bóle dolnej części brzucha. Kilka dni temu wystapiło u mnie plamienie.. co po t...
Witam, nie wiem czy w dobrym miejscu zakładam temat, ale mam problem... Chodzi o łuszczącą się skóra na głowie. Wydaje mi się że to może być łupież ale nie jestem pewien, próbowałem już chyba wszystkich szamponów i nawet te lecznicze nic mi nie dają. Wygląda to tak, że na głowie mam jeden wielki łuszczący się płat, gdy go s...
No wlasnie. Planujemy na wiosne (maj/czerwiec) rozpoczac starania o dzidzie. Co prawda do lekarza nie moge sie dostac :evil: a prywatna wizyta w moim miescie to koszt 90 zl !!! na co nas nie stac :evil: Zabki - mam wyleczone, staram sie jesc racjonalnie (zdrowo), unikam kawy i chodze na spacery. Od poczatku stycznia lykam Folic, vit.C, rut...