Szukaj:
Zobacz tagi
Aktualności
Artykuły
Choroby i dolegliwości

Jadłospis zdrowego odżywiania na jeden tydzień

- na ten temat

Galerie

Prawidłowe odżywianie jest istotne z punktu widzenia utrzymania zgrabnej sylwetki i zachowania dobrego zdrowia. Zbilansowana dieta wpływa korzystnie nie tylko na naszą figurę, ale również na stan samopoczucia. Warto poznać wskazówki właściwego odżywiania....
Codziennie rano wypijaj na czczo szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny, co doskonale pobudzi trawienie.

Aktualności

Badanie przeprowadzone przez Instytut Kardiologii w Montrealu potwierdza skuteczność programu treningowego złożonego z ćwiczeń interwałowych oraz ze zdrowego odżywiania, jeśli chcemy walczyć z otyłością. Przez długi czas uważano, że w dziedzinie odchudzania należy wybierać raczej stały trening o średniej intensywności. Badanie ...
Z najnowszych badań wynika, że nie jesteśmy skazani na tłuste hamburgery i ociekające ketchupem hot-dogi. Prześwietlenie ludzkiego mózgu pokazało, że możemy się tego oduczyć. Przestawienie upodobań w stronę zdrowych i pełnych witamin produktów jest zatem ciągle w zasięgu naszych możliwości. Wymaga to jednak dużo samozaparcia. U...
Według naukowców możemy nauczyć nasz mózg preferować zdrowe posiłki od śmieciowego jedzenia. Wiele osób twierdzi, że trudno jest odzwyczaić się od sięgania po niezdrowe, przetworzone jedzenie, pełne konserwantów, cukru i tłuszczów. Wszyscy wiemy, że jedzenie owoców i warzyw zmniejsza ryzyko otyłości i cukrzycy, poprawia kondycj...
Ponad pół miliona nastolatków w Ameryce ucierpiało z powodu zaburzeń odżywiania, ale niewielu spośród nich udało się po pomoc do profesjonalistów, jak ujawania badanie przeprowadzone na zlecenie rządu amerykańskiego. Ponad 10 000 nastolatków w wieku od 13 lat do 18 lat uczestniczyło w tym badaniu, uważanym za jedno z najważniejszyc...
Nowe badanie Mayo Clinic, opublikowane w Pediatrics, przestrzega rodziców i opiekunów nastoletnich podopiecznych. Okazuje się, że otyłe nastolatki, które tracą na wadze, są zagrożone rozwojem zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia nervosa i anorexia nervosa. Naukowcy podkreślają jednocześnie, że zaburzenia odżywiania pośród tej ...
Na całym świecie obchodzony jest właśnie Międzynarodowy Tydzień Niesłyszących. Z tej okazji Fundacja Orange rozpoczyna charytatywną akcję na rzecz dzieci z wadą słuchu. Środki zebrane w tej akcji zostaną przeznaczone na zakup aparatów słuchowych, dzięki którym dzieci niesłyszące mają możliwość odbioru dźwięków i udziału ...
Czy szpitalny oddział ratunkowy do dobre miejsce do diagnozowania ukrytych zaburzeń odżywiania u nastolatków? Nowe badanie naukowców z University of Michigan pokazuje, że faktycznie mogłoby tak być. Prace te ukazały się w przeglądzie International Journal of Eating Disorders. Badacze przyjrzeli się ponad 940 młodym dorosłym i nastola...
Tegoroczny, ósmy już Europejski Tydzień Szczepień, będzie trwać w dniach 22 – 27 kwietnia pod hasłem „Chroń Swój Świat - Zaszczep się!”. Globalny inicjator przedsięwzięcia, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zachęca społeczeństwa, rządy i organizacje prozdrowotne na całym świcie do aktywnego działania na polu promocji szc...
Rusza kolejna edycja kampanii Retina Week. W ramach tegorocznej akcji 19 września na Placu Zamkowym w Warszawie powstanie miasteczko edukacyjne, gdzie przez dwa dni będą prowadzone bezpłatne badania dna oka, pozwalające na wczesne rozpoznanie chorób będących powszechną przyczyną utraty wzroku - AMD (zwyrodnienie plamki związane z&n...
Tzw. binge eating, czyli hulaszcze jedzenie, u nastolatków może być oznaką pojawienia się myśli samobójczych, według nowego badania, przeprowadzonego na dziewczętach pochodzenia afroamerykańskiego. Naukowcy z Bloomberg School of Public Health, Johns Hopkins Universisty w USA utrzymują, że nastolatki, które mają objawy zaburzeń lękow...

Artykuły

W czasach, gdy liczba otyłych nastolatków rośnie w alarmującym tempie, już od najmłodszych lat należy edukować dzieci w zakresie zdrowego żywienia. Kluczowym momentem jest rozpoczęcie nauki w szkole. Wraz z pójściem do szkoły zwiększa się aktywność fizyczna i umysłowa dziecka, zmieniają się przez to potrzeby żywieni...
Przez ponad 200 000 lat, natura dawała nam dobrej jakości substancje i molekuły pokarmowe. Ewolucja człowieka przyniosła gotowanie oraz przetwarzanie produktów spożywczych. Jeśli nawet jest to swoiste ulepszenie w życiu codziennym, to konsekwencje dla organizmu ludzkiego są o wiele bardziej negatywne. Nasze 25 000 ludzkich genów było w...
Nawyki żywieniowe powinniśmy kształtować od najmłodszych lat. Zrównoważona dieta jest jednym z najważniejszych elementów dbania o zdrowie osób w wieku starszym. Jeżeli tworzymy jadłospis najlepiej zrobić to od razu i dostosować go do naszych indywidualnych potrzeb, wieku, budowy ciała, stanu zdrowia oraz aktywności fizycznej. Witami...
Szczupła sylwetka to niejedyny efekt zdrowego stylu odżywiania. Ma on dużo szerszy zasięg działania, a prowadzony regularnie potrafi zdziałać cuda. Zmniejszy ryzyko wystąpienia różnych chorób, wspomoże leczenie i poprawi samopoczucie. Aby tak się jednak stało, podstawę codziennego jadłospisu powinna stanowić żywność funkcjonalna...

Dyskusje użytkowników

Czy można schudnąć 1 kg w jeden dzień? Bardzo mi na tym zależy! Czy jest to możliwe? Jak mogę to zrobić? Muszę w jeden dzień schudnąć 1 kg! Zna ktoś dobry sposób? Żeby schudnąć i jeśli chodzi o głodówkę, to żeby nie zasłabnąć np. w szkole, także czekam na odpowiedzi, pozdrawiam i liczę na Wasze rady! :wink:. Czy mo...
Mialam 2 stosunki jeden po drugim,miedzy tymi stosunkami partner sie nie umyl.czy jest mozliwosc zajscia w ciaze?(nie bylo zadnej antykoncepcji). Nie umyl sie? jesli nie bylo antykoncepcji to oczywiscie ze jest taka mozliwosc to wręcze pewne. zrob test....
Ciekawy i trafny artykuł, jest jednak jeden problem - brak ludzią mobilizacji i chęci do aktywności:) Ja rozpocząłem 4 minutowe ćwiczenia Tabata, które dają niezłego kopa i wycisk z rana, krążenie poprawia się nawet na 24h! Polecam:)....
Witam od tygodnia spóźnia mi się okres jeden dzień było plamienie i więcej nic boli mnie brzuch jagbym miała dostać ale nic czy to mozże być to....???. Może, może ale jak nie zrobisz testu to się nie upewnisz!!!. Zgadzam się,jak najprędzej zrób test i wtedy może będzie wiadomo coś więcej.Jak wyjdzie poaytywny to idż do lekarza....