Szukaj:
Zobacz tagi
Aktualności
Artykuły
Choroby i dolegliwości

Ile kalorii ma smażona ryba

- na ten temat

Aktualności

Do tej pory, większość osób doskonale zdawało sobie sprawę, że kwasy tłuszczowe omega-3 oferują wiele korzyści zdrowotnych. Jednak ostatnich badaniach, opublikowanych w American Journal of Preventive Medicine, okazuje się, że pieczona lub opiekana ryba raz w tygodniu jest dobra dla mózgu, bez względu na to, jak wiele kwasu omega-3 pos...
Naukowcy z państwowego Uniwersytetu w stanie Pensylwania, w trakcie badań nad żywieniem, natknęli się pewne zabawne zjawisko. Możliwe jest zjedzenie większej ilości płatków niż zazwyczaj się spożywa, mimo zmniejszenia ilości wsypywanych płatków do miski. Ogólne wytyczne żywieniowe definiują zalecane wielkości porcji podając mia...
Okazuje się, że konsumenci raczej nie zwracają uwagi na liczbę kalorii podaną w kartach menu restauracyjnych. Badacze z Carnegie Mellon University odkryli, że kiedy ludziom podano kaloryczność posiłków w McDonald’s, a także ilość kalorii zalecanych dla posiłku i dzienną rekomendowaną liczbę kalorii – osoby te nie jadły mniej n...
Kto wiedział, że światła w restauracji mogą robić taką różnicę w ilości spożywanego przez nas jedzenia? Nowe badania pokazują, że bardziej delikatne oświetlenie i muzyka były związane z mniejszą ilością kalorii spożywanych przez klientów restauracji. I nie tylko z jedzeniem mniejszych ilości kalorii, ale również z większ...
Ostatni artykuł w Trends in Endorcinology & Metabolism przedstawił, że optymalna temperatura spalania kalorii u osób sprawnych wynosi 19 stopni Celsjusza, lub 66,2 stopni Farenheita. Wynika to z naszej kompozycji tłuszczowej – posiadamy brązowy tłuszcz, który ogrzewa ciało poprzez spalanie energii. Pozwala on na wykorzystanie kalorii...
Dla wielu ludzi jedynym rozwiązaniem w walce o smukłą sylwetkę jest męczarnia na siłowni. Najnowsze badania pokazują, że w zaledwie 2,5 minuty skoncentrowanego wysiłku podczas biegu interwałowego można spalić aż 200 kalorii. Odkrycie to pozwoli ograniczyć długi, wyczerpujący trening do jedynie 25 minut intensywnych ćwiczeń. Choć...
Niektórzy naukowcy od jakiegoś czasu już przestrzegali, że „zdrowe” opcje w menu restauracji fast food mogą mieć tylko taką nazwę. A teraz, nowe badanie potwierdziło te zastrzeżenia: mimo że standardowe menu rozrosło się i oferuje teraz o 53% więcej propozycji (w 2010 roku, w porównaniu do 1996 roku), to przeciętna liczba kalori...
Aby schudnąć lub utrzymać prawidłową masę ciała, należy zwracać uwagę na codzienny bilans spożywanej przez nas energii. Tymczasem Polacy nie przywiązują wagi do ilości spożywanych kalorii. Robi to jedynie co piąty z nas (19%). W jaki sposób można prawidłowo zarządzać ilością przyjmowanych kalorii, nie przybierać na wadze, a ...
Ci, którzy zamierzają utrzymać zdrową wagę podczas świątecznego obżarstwa, powinni zastanowić się dwa razy, jeśli chcą zjeść deser lub pojeździć samochodem. Według najnowszego badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu w Illinois, możemy kontrolować wagę nie tylko poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii, ...
Z najnowszych badań kanadyjskich naukowców wynika, że wielu ludzi źle szacuje ilość i kaloryczność jedzenia, polecanego w Kanadyjskim Przewodniku Żywieniowym, którego wytyczne mają z założenia pomagać pacjentom dobrze i zdrowo się odżywiać. W skutek tego, takie osoby mogą spożywać nieprawidłowe ilości produktów żywnościow...
Ludzie, którzy jedzą posiłki albo przekąski podczas oglądania telewizji, grania w gry komputerowe lub czytania, mają duże prawdopodobieństwo przyjęcia większej ilości kalorii za jednym razem, w szczególności w porze wieczornej, jak wynika z analizy danych z wielu wcześniejszych badań, opublikowanej w American Journal of Clinical Nutr...
Badacze z Włoszech i ze Stanów Zjednoczonych odkryli, iż serca osób, które jedzą mniej kalorii, funkcjonują jak serca osób o 20 lat młodszych. Rezultaty tego badania zostały zaprezentowane w przeglądzie naukowym Aging Cell. Badacze z Uniwersytetu Waszyngtona w Saint Louis oraz z Istituto Superiore di Sanità w Rzymie, stwierdzili, iż kl...
Większość konsumentów nie docenia liczby kalorii zawartych w produktach żywnościowych uznawanych za dobre dla zdrowia. A także, większość myli się co do kalorii zwartych w niezdrowych produktach żywnościowych. Co bezpośrednio wpływa na ich sposób odżywiania. Właśnie takie fakty ujawniają prace specjalistki od żywienia, pani Vé...

Artykuły

Prezentujemy zestawienie produktów żywnościowych (liczba kalorii zawirająca się w 100 gramach produktu). Liczenie kalorii jest pomocne w zestawianiu posiłków w czasie odchudzania, szczególnie jeśli stosujesz diete odchudzającą, np dietę 1000 kalorii. Zestawienie prezentujemy w porządku alfabetycznym. Liczba kalorii na 100 gram produktu...
Główna zasada tej diety, jest takie dopieranie składników, by ich wartość kaloryczna nie przekraczała 1000 kalorii dziennie. Posiłków jemy 5 w ciągu dnia i bardzo ważne jest, aby nie omijać żadnego z nich. Na śniadanie powinno przypadać 250 kalorii, na drugie śniadanie 100 kalorii, na obiad 350 kalorii, podwieczorek 200 i na kolacj...
Wybierając ryby do świątecznych potraw warto zwrócić uwagę na ich wielkość, zapach oraz właściwości odżywcze. Nie wszystkie bowiem gatunki są zdrowe i nadają się do częstego spożywania. Zgodnie z tradycją na wigilijnych stołach królują przede wszystkim potrawy rybne. Zupa rybna, karp w galarecie czy śledzie są dla wielu z na...

Dyskusje użytkowników

Oj z tego co widzę to bardzo dużo kalorii dziennie pochłaniam... a to nie za dobrze. Muszę się trochę uspokoić bo jednak co za dużo to nie zdrowo. Ale faktycznie może powinnam o Formo pomyśleć?.
Ja mam pytanie ile to moze miec kalorii....
Piszcie prosze co robicie zeby z tego wyjsc nie wazne czy jest to A czy B.Ok rozumiem kazda chce sie wyzalic,ale tak naprawde tylko pozornie.Wszystkie napewno macie sile w sobie bo tak naprawde chcemy zyc,a nie umierac.Sam fakt ze wchodzicie na ta strone to wolanie o zycie i o pomoc.Musimy sie nawzajem wspierac chociaz na forum,MUSIMY!!!!!!!!!!. Ol...
Złamanie nadkłykcioe z przemieszczeniem - chcę się doiedzieć ile czasu zrasta się kość. :(. Ja miałam takie złamanie i wiem ze to nic przyjemnego :? dokładnie nie wiem ile czasu się zrasta ale ja nosiłam gips powyżej 6 tygodni i później długa rehabilitacja i nadal nie jest dobrze :cry:....