Szukaj:
Zobacz tagi
Aktualności
Artykuły
Choroby i dolegliwości

Ile kalorii dziennie powinna jesc osoba dorosla

- na ten temat

Polecamy

Proces erozji polega na stopniowej destrukcji i rozpuszczaniu szkliwa na skutek działania kwasów. Kwasy odpowiedzialne za erozję nie są produkowane przez bakterie jamy ustnej, lecz pochodzą z diety oraz z naszego organizmu (kwasy żołądkowe).

Aktualności

Jedna młoda dorosła osoba na trzy, które chorują na autyzm, nie ma doświadczenia płatnej pracy, ani wykształcenia (wyższego czy też technicznego), blisko siedem lat po zakończeniu szkoły średniej, jak stwierdza najnowsze badanie amerykańskie. Jest to bardzo marny wynik, gorszy nawet niż dla tych, którzy mają inne upośledzenia (wł
Naukowcy z państwowego Uniwersytetu w stanie Pensylwania, w trakcie badań nad żywieniem, natknęli się pewne zabawne zjawisko. Możliwe jest zjedzenie większej ilości płatków niż zazwyczaj się spożywa, mimo zmniejszenia ilości wsypywanych płatków do miski. Ogólne wytyczne żywieniowe definiują zalecane wielkości porcji podając mia...
Jeść zdrowo znaczy jeść radośnie, a teraz nowe badanie wskazuje, ile musisz jeść codziennie owoców i warzyw, aby osiągnąć odpowiedni stan samopoczucia. Magiczna liczba to, jak podają badacze z University of Warwick i Darmouth College, siedem 80-gramowych porcji owoców i warzyw dziennie. Statystyczna siła owoców i warzyw była dla na...
Ludzie, którzy mają nadwagę, mają tendencję do jedzenia rzadziej w ciągu dnia niż ludzie, którzy mają normalną wagę, jak podaje badanie opublikowane w Journal of the American Dietetic Association. Badacze donoszą, że otyli ludzie jedzą rzadziej, ale wtedy konsumują więcej kalorii, za każdym razem jak jedzą. Dodatkowo – nie ćwi...
Okazuje się, że konsumenci raczej nie zwracają uwagi na liczbę kalorii podaną w kartach menu restauracyjnych. Badacze z Carnegie Mellon University odkryli, że kiedy ludziom podano kaloryczność posiłków w McDonald’s, a także ilość kalorii zalecanych dla posiłku i dzienną rekomendowaną liczbę kalorii – osoby te nie jadły mniej n...
Z okazji Dnia Dziecka rodzice zwykle obdarowują swoje pociechy łakociami i zabawkami, składają im życzenia, zabierają na lody lub do zoo bądź kina. Jednak jak uczcić ten dzień gdy ma się nastoletnie lub już zupełnie dorosłe dzieci? Wiesz, że słodycze i maskotki nie sprawią im radości i zaczynasz rozumieć, że na jakość tego św...
Ci, którzy zamierzają utrzymać zdrową wagę podczas świątecznego obżarstwa, powinni zastanowić się dwa razy, jeśli chcą zjeść deser lub pojeździć samochodem. Według najnowszego badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu w Illinois, możemy kontrolować wagę nie tylko poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii, ...
Kto wiedział, że światła w restauracji mogą robić taką różnicę w ilości spożywanego przez nas jedzenia? Nowe badania pokazują, że bardziej delikatne oświetlenie i muzyka były związane z mniejszą ilością kalorii spożywanych przez klientów restauracji. I nie tylko z jedzeniem mniejszych ilości kalorii, ale również z większ...
Aby schudnąć lub utrzymać prawidłową masę ciała, należy zwracać uwagę na codzienny bilans spożywanej przez nas energii. Tymczasem Polacy nie przywiązują wagi do ilości spożywanych kalorii. Robi to jedynie co piąty z nas (19%). W jaki sposób można prawidłowo zarządzać ilością przyjmowanych kalorii, nie przybierać na wadze, a ...
Z najnowszych badań kanadyjskich naukowców wynika, że wielu ludzi źle szacuje ilość i kaloryczność jedzenia, polecanego w Kanadyjskim Przewodniku Żywieniowym, którego wytyczne mają z założenia pomagać pacjentom dobrze i zdrowo się odżywiać. W skutek tego, takie osoby mogą spożywać nieprawidłowe ilości produktów żywnościow...
Ostatni artykuł w Trends in Endorcinology & Metabolism przedstawił, że optymalna temperatura spalania kalorii u osób sprawnych wynosi 19 stopni Celsjusza, lub 66,2 stopni Farenheita. Wynika to z naszej kompozycji tłuszczowej – posiadamy brązowy tłuszcz, który ogrzewa ciało poprzez spalanie energii. Pozwala on na wykorzystanie kalorii...
Dla wielu ludzi jedynym rozwiązaniem w walce o smukłą sylwetkę jest męczarnia na siłowni. Najnowsze badania pokazują, że w zaledwie 2,5 minuty skoncentrowanego wysiłku podczas biegu interwałowego można spalić aż 200 kalorii. Odkrycie to pozwoli ograniczyć długi, wyczerpujący trening do jedynie 25 minut intensywnych ćwiczeń. Choć...
Niektórzy naukowcy od jakiegoś czasu już przestrzegali, że „zdrowe” opcje w menu restauracji fast food mogą mieć tylko taką nazwę. A teraz, nowe badanie potwierdziło te zastrzeżenia: mimo że standardowe menu rozrosło się i oferuje teraz o 53% więcej propozycji (w 2010 roku, w porównaniu do 1996 roku), to przeciętna liczba kalori...

Artykuły

Prezentujemy zestawienie produktów żywnościowych (liczba kalorii zawirająca się w 100 gramach produktu). Liczenie kalorii jest pomocne w zestawianiu posiłków w czasie odchudzania, szczególnie jeśli stosujesz diete odchudzającą, np dietę 1000 kalorii. Zestawienie prezentujemy w porządku alfabetycznym. Liczba kalorii na 100 gram produktu...
Główna zasada tej diety, jest takie dopieranie składników, by ich wartość kaloryczna nie przekraczała 1000 kalorii dziennie. Posiłków jemy 5 w ciągu dnia i bardzo ważne jest, aby nie omijać żadnego z nich. Na śniadanie powinno przypadać 250 kalorii, na drugie śniadanie 100 kalorii, na obiad 350 kalorii, podwieczorek 200 i na kolacj...

Dyskusje użytkowników

Oj z tego co widzę to bardzo dużo kalorii dziennie pochłaniam... a to nie za dobrze. Muszę się trochę uspokoić bo jednak co za dużo to nie zdrowo. Ale faktycznie może powinnam o Formo pomyśleć?.
Ja mam pytanie ile to moze miec kalorii....
Do porannej kawy 4-6 paierosków moich kochanych w pracy niemal nonstop bez opamietania ..smakowały mi zawsze i wszędzie (stąd te ilości). kiedzy miałem w zapasie tylko jedną paczkę to juz był alarm w mojej psychice że mi ich tych ukochanych zabraknie lada chwilka.Pewnej smutnej soboty przestałem palić , jestem na siebie zly za to d...
Prawie rok biore taklekti antykoncepcyjne ( Harmonet) teraz jednak oboje z partnerem stwierdziliśmy że chcemy miec dziecko. Czy po odstawieniu tabletek mogie zajśc odrazu w ciąze czy musze odczekac jakiś czas??. Można zajść w ciążę od razu, choć to zależy. Po odstawieniu tabletek hormony są nieustablizowane i wtedy można łatwo zaj

Galerie

Kobiety w ciąży powinny unikać spożywania ryb, które mogą zawierać w sobie rtęć. Choć występowanie rtęci w mięsie ryb jest dość powszechne, to kobiety w ciąży powinny pamiętać,  aby nie spożywać w ciągu tygodnia więcej niż 100 g dużych ryb drapieżnych takich jak miecznik, rekin, marlin, szczupak czy popularny tuńczyk. Na...