Szukaj:
Zobacz tagi
Aktualności
Artykuły
Choroby i dolegliwości

Ćwiczenia kolana po artroskopii

- na ten temat

Dyskusje użytkowników

Bardzo prosze o porade.jestem po dwoch artroskopiach kolana lewego mam bardzo duzy przykurcz i nie chce mi sie noga wyprostowac jestem po polrocznej intensywnej rehabilitacji i nie ma poprawy.bardzo prosze o adres jakies specjalistycznej rehabilitacji albo kliniki ktora moglaby mi pomoc \. juz rok czasu chodze o kulach i nie wiem co mam dalej rob...
3 tyg temu mialam artroskopie kolana. Wycieto przerosniety fald blony maziowej. Rehabilituje sie juz 2 tyg. Poczatkowo cw tylko na artropomot pozniej izometria. Od paru dni kolano zaczelo mnie bolec i puchnac. Pokazalam to rehabilitantowi i powiedzial ze cos jest z cialem hoffy. W miejscu gdzie byl artroskop procz niezagojonej jeszcze blizny pokaza...
Na drętwienie polecam ćwiczenia dłoni i palców: http://www.stwardnienie-rozsiane.org/cwiczenia-dloni-i-palcow-t122.html przy regularnym stosowaniu naprawdę pomagają..
Prosze o pomoc. Chciałbym aby ktoś doradził mi jakieś ćwiczenia na kolanko po artroskopii żebym go zginał normalnie bo jak narazie to zginam ale prawie wcale. Kolano nie nie boli ale się go nie da zgiąć ;(( proszę o pomoc... Nie wiem skąd jesteś ale mi na pomorzu tak zkasztanili rehabilitację po artroskopi że po niecałych 2 latach...

Aktualności

Najnowsze badania amerykańskich naukowców z University of North Carolina i CDC sugerują, że osoby w średnim wieku i starsze nie ryzykują rozwojem osteoartrozy kolan, oddając się 150 minutom umiarkowanych ćwiczeń fizycznych tygodniowo. Jest to ilość zalecana przez rząd amerykański. Wnioski najnowszych analiz opublikowano w Arthritis C...
Artroza kolana dotyka ok. 20% - 30% ludzi starszych, w wieku od 60 do 70 lat. Jest to pierwsza przyczyna przewlekłego zniedołężnienia funkcjonalnego w krajach rozwiniętych. Aby leczyć ból wywoływany przez artrozę kolana, amerykański zespół naukowy z University of Wisconsin wpadł na niecodzienny pomysł: zastrzyki ze słodkiego roztworu...
Artroza kolana, zwana też gonartrozą, to choroba charakteryzująca się zużyciem tkanki chrzęstnej, czyli tkanki pokrywającej staw kolanowy. Chrząstka ta jest bardzo wrażliwa i łatwo się zużywa. W dodatku prawie w ogóle się nie zabliźnia. I to właśnie dlatego artroza jest chorobą postępującą, dotykającą głównie osób starszy...
W łódzkiej Klinice NZOZ Medical Magnus przeprowadzono po raz pierwszy zabieg protezoplastyki kolana. Został on sfinansowany dzięki współpracy z Narodowym Funduszem Zdrowia. Jest to pierwsza prywatna placówka w woj. łódzkim, w której można operacyjnie leczyć chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego. Medical Magnus może przeprowadzić d...
Zła higiena jamy ustnej często jest wiązana z innymi patologiami. Badacze amerykańscy właśnie udowodnili, iż istnieje związek między bakteriami z dziąseł a artrozą kolana. Naukowcy zaprosili do badania 36 ochotników, z których wszyscy mieli problemy ze stawem kolana. Dla 25 z nich powodem była artroza, dla pozostałych 11 – reumat...
Częste noszenie sandałów bądź półbutów na wysokich obcasasch wywołuje skracanie włókien mięśniowych łydek, co sprzyja pojawieniu się artrozy kolana. Według niewielkiego badania amerykańskiego, kobiety, które noszą regularnie buty na wysokich obcasach, mają średnio o 13% skróconą długość włókien mięśniowych łydek. Skra...
W hali sportowej, na boisku, w siłowni, na basenie czy nawet w domu - kontuzji kolana można nabawić się dosłownie wszędzie. Wystarczy chwila nieuwagi lub zwykły pech, by przez kilka tygodni lub nawet miesięcy nie móc sprawnie się poruszać. Dlaczego ten staw sprawia tyle problemów? Jak poradzić sobie z kontuzją kolana? Zde...
Naukowcy twierdzą, że w dzisiejszych czasach, gdy mamy coraz mniej czasu na sen i jesteśmy wciąż zestresowani, to nagłe rozpoczęcie ćwiczeń o wysokiej intensywności może skończyć się migreną. Nerwy bowiem są przypisane do naczyń krwionośnych mózgu, gdzie przechodzą wiele faz zwężania i rozszerzenia, a potem rozciągania. To ro...
Ćwiczenia fizyczne mogą mieć inne działanie poza rozciąganiem, budowanie mięśni oraz poprawianiem zdrowia serca. Albowiem, nowe badania pokazuje, że mogą one również działać równie skutecznie co lekarstwa przeciwko migrenie. Małe, nowe badanie Prace te zostały przeprowadzone przez badaczy z instytutu nauk neurologicznych oraz fizjo...

Choroby i objawy

Kolana szpotawe występują częściej niż kolana koślawe i są ich przeciwieństwem - w kolanach koślawych kolana się schodzą na kształt iksa, w kolanach szpotawych rozchodzą na kształt litery O - przy złączonych i wyprostowanych kolanach między kolanami powstaje odstęp większy 4 cm. Kolana szpotawe dotyczą dzieci, zwykle w wieku 1...
Kolana koślawe to takie, w których rozstęp między kostkami przyśrodkowymi goleni, wynosi ponad 5 cm przy kolanach zwartych i wyprostowanych. Prawidłowo, w pozycji stojącej, na wyprostowanych nogach, przyśrodkowe powierzchnie kolan i kostki przyśrodkowe stykają się. Natomiast kiedy udo nie idzie prosto do goleni, ale tworzy się między n...
Przyczyna bólu zależna jest od siły, z jaką doszło do urazu oraz od miejsca jego wystąpienia. Kolano złożone jest z kości, więzadeł, torebki stawowej, łękotek przyśrodkowych i bocznych oraz otaczających tkanek miękkich. Wszystkie wyżej wymienione części mogą ulec uszkodzeniu. Zwichnięcie kolanaZwichnięcie jest uszkodzeniem, w...

Artykuły

U osób chorych na osteoporozę gimnastyka stanowi jeden z elementów terapii. Celem tych ćwiczeń jest zwiększenie masy mięśni odpowiedzialnych za odciążanie osłabionego szkieletu. Poprawiają również bilans kostny. Ćwiczenia izometryczne charakteryzują się ograniczeniem fazy ruchu i maksymalnym napięciem ćwiczonej grupy mięśnio...
Bóle kolan stanowią powszechny i kłopotliwy problem w dzisiejszych czasach. Dotykają już nie tylko sportowców, lecz także osoby z nadwagą oraz te, których praca wymaga ciągłego wysiłku fizycznego. Kolano to jeden z największych stawów w ludzkim ciele podlegający ciągłemu obciążeniu. Ból jest najczęściej następstwem urazów m...
Czy należy się rozciągać, kiedy oddajemy się aktywności fizycznej? Pytanie to nie jest błahe. Wydaje się nawet bardzo głęboko dzielić lekarzy, do tego stopnia, że niektórzy sportowcy nie wiedzą już co myśleć. Oto spotkanie z doktorem Jean-Marie Coudreuse. Jean-Marie Coudreuse jest wiceprzewodniczącym Towaszystwa Francuskie...
Wiele kobiet chce rozpocząć ćwiczenia gimnastyczne zaraz po urodzeniu dziecka. Ćwiczenia przyczyniają sie dopoprawy nastroju, możesz zacząć od następnego dnia po porodzie. Najpierw wykonuj proste ćwiczenia izometryczne. Ćwicz mięśnie brzucha lub wykonuj ćwiczenia Kegela. Kiedy poczujesz sie lepiej, możesz skorzystać z innych form gi...