Szukaj:

Ćwiczenia kolana po artroskopii -jakie

- na ten temat

Dyskusje użytkowników

Bardzo prosze o porade.jestem po dwoch artroskopiach kolana lewego mam bardzo duzy przykurcz i nie chce mi sie noga wyprostowac jestem po polrocznej intensywnej rehabilitacji i nie ma poprawy.bardzo prosze o adres jakies specjalistycznej rehabilitacji albo kliniki ktora moglaby mi pomoc \. juz rok czasu chodze o kulach i nie wiem co mam dalej rob...
3 tyg temu mialam artroskopie kolana. Wycieto przerosniety fald blony maziowej. Rehabilituje sie juz 2 tyg. Poczatkowo cw tylko na artropomot pozniej izometria. Od paru dni kolano zaczelo mnie bolec i puchnac. Pokazalam to rehabilitantowi i powiedzial ze cos jest z cialem hoffy. W miejscu gdzie byl artroskop procz niezagojonej jeszcze blizny pokaza...
Po pierwsze brzuszki i jakieś ćwiczenia na brzuch! Na nogi rowerek i na stawy warto jeszcze robić przysiady, ćwiczenia to podstawa, bez nich się nie obędzie, nie ma co nawet :) Dieta swoją drogą, jest bardzo ważna ale moim zdaniem podstawa to właśnie brzuszki lub jakieś inne ćwiczenia na brzuch! Zawsze chciałam mieć bierznie i sobie ...
Witam, 16 kwietnia miałam artroskopie, usuneli mi ACL. W szpitalu nie miałam żadnych dolegliwości. Wyszłam ze szpitala 18. I na następny dzień zaczęła mi boleć łydka, a dokładniej tylna część. Boli tylko gdy noga jest w dole a gdy stoję też występuje takie dretwienie (mrowienie) i tak jakby zaczerwienia się. Gdy noga leży to bo...

Aktualności

Najnowsze badania amerykańskich naukowców z University of North Carolina i CDC sugerują, że osoby w średnim wieku i starsze nie ryzykują rozwojem osteoartrozy kolan, oddając się 150 minutom umiarkowanych ćwiczeń fizycznych tygodniowo. Jest to ilość zalecana przez rząd amerykański. Wnioski najnowszych analiz opublikowano w Arthritis C...
Chodzenie i pozycja stojąca przez dłuższy czas poprawiają lepiej wrażliwość na insulinę i poziom lipidów we krwi niż godzina intensywnych ćwiczeń dziennie. Liczba spalonych kalorii natomiast jest podobna, mówi najnowsze badanie opublikowane w Plos One. Hans Savalberg z Maastricht University w Holandii zaprosił do badania 18 osób w w...
Artroza kolana dotyka ok. 20% - 30% ludzi starszych, w wieku od 60 do 70 lat. Jest to pierwsza przyczyna przewlekłego zniedołężnienia funkcjonalnego w krajach rozwiniętych. Aby leczyć ból wywoływany przez artrozę kolana, amerykański zespół naukowy z University of Wisconsin wpadł na niecodzienny pomysł: zastrzyki ze słodkiego roztworu...
Artroza kolana, zwana też gonartrozą, to choroba charakteryzująca się zużyciem tkanki chrzęstnej, czyli tkanki pokrywającej staw kolanowy. Chrząstka ta jest bardzo wrażliwa i łatwo się zużywa. W dodatku prawie w ogóle się nie zabliźnia. I to właśnie dlatego artroza jest chorobą postępującą, dotykającą głównie osób starszy...
W łódzkiej Klinice NZOZ Medical Magnus przeprowadzono po raz pierwszy zabieg protezoplastyki kolana. Został on sfinansowany dzięki współpracy z Narodowym Funduszem Zdrowia. Jest to pierwsza prywatna placówka w woj. łódzkim, w której można operacyjnie leczyć chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego. Medical Magnus może przeprowadzić d...
Minął czas świąt Bożego Narodzenia. Każdy z nas odczuwa wzrost obwodu w pasie. Nowe badania nasuwają nam kilka wskazówek, jak sobie z tym poradzić. Otóż w porównaniu do ćwiczeń aerobowych, trening siłowy jest bardziej efektywny w utrzymaniu szczupłej talii. Pierwszą rzeczą, którą robią osoby przychodzące na siłownię z począ...
Zła higiena jamy ustnej często jest wiązana z innymi patologiami. Badacze amerykańscy właśnie udowodnili, iż istnieje związek między bakteriami z dziąseł a artrozą kolana. Naukowcy zaprosili do badania 36 ochotników, z których wszyscy mieli problemy ze stawem kolana. Dla 25 z nich powodem była artroza, dla pozostałych 11 – reumat...
Sportowcu uważaj - trening wytrzymałościowy może zwiększyć prawdopodobieństwo, że trzeba będzie zaopatrzyć się w rozrusznik serca, twierdzą naukowcy. Wolne serce biegacza British Heart Foundation dowodzi, że ćwiczenia wytrzymałościowe, takie jak na przykład triatlon mogą powodować zmiany molekularne w tej części serca , kt...

Choroby i objawy

Kolana szpotawe występują częściej niż kolana koślawe i są ich przeciwieństwem - w kolanach koślawych kolana się schodzą na kształt iksa, w kolanach szpotawych rozchodzą na kształt litery O - przy złączonych i wyprostowanych kolanach między kolanami powstaje odstęp większy 4 cm. Kolana szpotawe dotyczą dzieci, zwykle w wieku 1...
Kolana koślawe to takie, w których rozstęp między kostkami przyśrodkowymi goleni, wynosi ponad 5 cm przy kolanach zwartych i wyprostowanych. Prawidłowo, w pozycji stojącej, na wyprostowanych nogach, przyśrodkowe powierzchnie kolan i kostki przyśrodkowe stykają się. Natomiast kiedy udo nie idzie prosto do goleni, ale tworzy się między n...
Przyczyna bólu zależna jest od siły, z jaką doszło do urazu oraz od miejsca jego wystąpienia. Kolano złożone jest z kości, więzadeł, torebki stawowej, łękotek przyśrodkowych i bocznych oraz otaczających tkanek miękkich. Wszystkie wyżej wymienione części mogą ulec uszkodzeniu. Zwichnięcie kolanaZwichnięcie jest uszkodzeniem, w...

Galerie

W czasie ciąży występuje wiele dolegliwości, które sprawiają przyszłej mamie problem. Wiele kończyn w tym czasie jest obrzmiałych. Można jednak wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią krążenie w organizmie kobiety. Przedstawiamy kilka przydatnych ćwiczeń gimnastycznych, które które spowodują poprawę przepływu krwi w dolnych ...
Współcześnie najczęściej podejmowaną aktywnością jest bieg do odjeżdżającego autobusu, a podstawą funkcjonowania – mocna kawa. Taki tryb życia prowadzi do szeregu negatywnych zmian w organizmie. Wystarczy jednak kilka minut porannych ćwiczeń, by przywrócić dobre samopoczucie i zapewnić prawidłowe funkcjonowanie w ciągu całego...

Artykuły

Często odczuwasz ból w kolanach, a na dodatek coś w nich strzyka? Czy to może być coś poważnego? Takie objawy mogą świadczyć o stanie zapalnym stawów lub o ubytku chrząstki stawowej. Zarówno stan zapalany jak i ubytek chrząstki stawowej mogą przyczynić się do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, artrozy. Zrzuć zbędne kilo...
Szorstkie łokcie i kolana są problemem wielu osób. Pielęgnacja tych miejsc jest często uciążliwa i nieskuteczna. Skóra pozostaje twarda, przesuszona i zrogowaciała mimo zabiegów pielęgnacyjnych. Jak więc dbać o te partie skóry by stała się ona miękka i delikatna? Przedstawiamy sposoby na gładkie łokcie i kolana. Peeling - spo...
Wiele kobiet myślących o macierzyństwie zastanawia się czy uprawiany przez nie sport może zaszkodzić zajściu w ciążę lub mieć jakikolwiek wpływ na ich płodność. Jak zatem jest w rzeczywistości? Badania udowodniły, że ćwiczenia fizyczne o umiarkowanym natężeniu mogą poprawić płodność kobiety! Od dawna wiadomo, że uprawiani...
Zobacz tagi
Aktualności
Artykuły
Choroby i dolegliwości