Szukaj:
Zobacz tagi
Aktualności
Artykuły
Choroby i dolegliwości

Ćwiczenia kolana po artroskopii -jakie

- na ten temat

Dyskusje użytkowników

Bardzo prosze o porade.jestem po dwoch artroskopiach kolana lewego mam bardzo duzy przykurcz i nie chce mi sie noga wyprostowac jestem po polrocznej intensywnej rehabilitacji i nie ma poprawy.bardzo prosze o adres jakies specjalistycznej rehabilitacji albo kliniki ktora moglaby mi pomoc \. juz rok czasu chodze o kulach i nie wiem co mam dalej rob...
3 tyg temu mialam artroskopie kolana. Wycieto przerosniety fald blony maziowej. Rehabilituje sie juz 2 tyg. Poczatkowo cw tylko na artropomot pozniej izometria. Od paru dni kolano zaczelo mnie bolec i puchnac. Pokazalam to rehabilitantowi i powiedzial ze cos jest z cialem hoffy. W miejscu gdzie byl artroskop procz niezagojonej jeszcze blizny pokaza...
Po pierwsze brzuszki i jakieś ćwiczenia na brzuch! Na nogi rowerek i na stawy warto jeszcze robić przysiady, ćwiczenia to podstawa, bez nich się nie obędzie, nie ma co nawet :) Dieta swoją drogą, jest bardzo ważna ale moim zdaniem podstawa to właśnie brzuszki lub jakieś inne ćwiczenia na brzuch! Zawsze chciałam mieć bierznie i sobie ...
Czy wie ktoś jakie są ćwiczenia na brzuch żeby mieć płaski albo żeby byly widoczne mięśnie brzucha ? tak samo na pośladki. Prosze o odpowiedz.

Aktualności

Najnowsze badania amerykańskich naukowców z University of North Carolina i CDC sugerują, że osoby w średnim wieku i starsze nie ryzykują rozwojem osteoartrozy kolan, oddając się 150 minutom umiarkowanych ćwiczeń fizycznych tygodniowo. Jest to ilość zalecana przez rząd amerykański. Wnioski najnowszych analiz opublikowano w Arthritis C...
Chodzenie i pozycja stojąca przez dłuższy czas poprawiają lepiej wrażliwość na insulinę i poziom lipidów we krwi niż godzina intensywnych ćwiczeń dziennie. Liczba spalonych kalorii natomiast jest podobna, mówi najnowsze badanie opublikowane w Plos One. Hans Savalberg z Maastricht University w Holandii zaprosił do badania 18 osób w w...
Artroza kolana dotyka ok. 20% - 30% ludzi starszych, w wieku od 60 do 70 lat. Jest to pierwsza przyczyna przewlekłego zniedołężnienia funkcjonalnego w krajach rozwiniętych. Aby leczyć ból wywoływany przez artrozę kolana, amerykański zespół naukowy z University of Wisconsin wpadł na niecodzienny pomysł: zastrzyki ze słodkiego roztworu...
Artroza kolana, zwana też gonartrozą, to choroba charakteryzująca się zużyciem tkanki chrzęstnej, czyli tkanki pokrywającej staw kolanowy. Chrząstka ta jest bardzo wrażliwa i łatwo się zużywa. W dodatku prawie w ogóle się nie zabliźnia. I to właśnie dlatego artroza jest chorobą postępującą, dotykającą głównie osób starszy...
W łódzkiej Klinice NZOZ Medical Magnus przeprowadzono po raz pierwszy zabieg protezoplastyki kolana. Został on sfinansowany dzięki współpracy z Narodowym Funduszem Zdrowia. Jest to pierwsza prywatna placówka w woj. łódzkim, w której można operacyjnie leczyć chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego. Medical Magnus może przeprowadzić d...
Zła higiena jamy ustnej często jest wiązana z innymi patologiami. Badacze amerykańscy właśnie udowodnili, iż istnieje związek między bakteriami z dziąseł a artrozą kolana. Naukowcy zaprosili do badania 36 ochotników, z których wszyscy mieli problemy ze stawem kolana. Dla 25 z nich powodem była artroza, dla pozostałych 11 – reumat...
Sportowcu uważaj - trening wytrzymałościowy może zwiększyć prawdopodobieństwo, że trzeba będzie zaopatrzyć się w rozrusznik serca, twierdzą naukowcy. Wolne serce biegacza British Heart Foundation dowodzi, że ćwiczenia wytrzymałościowe, takie jak na przykład triatlon mogą powodować zmiany molekularne w tej części serca , kt...
Częste noszenie sandałów bądź półbutów na wysokich obcasasch wywołuje skracanie włókien mięśniowych łydek, co sprzyja pojawieniu się artrozy kolana. Według niewielkiego badania amerykańskiego, kobiety, które noszą regularnie buty na wysokich obcasach, mają średnio o 13% skróconą długość włókien mięśniowych łydek. Skra...
W hali sportowej, na boisku, w siłowni, na basenie czy nawet w domu - kontuzji kolana można nabawić się dosłownie wszędzie. Wystarczy chwila nieuwagi lub zwykły pech, by przez kilka tygodni lub nawet miesięcy nie móc sprawnie się poruszać. Dlaczego ten staw sprawia tyle problemów? Jak poradzić sobie z kontuzją kolana? Zde...

Choroby i objawy

Kolana szpotawe występują częściej niż kolana koślawe i są ich przeciwieństwem - w kolanach koślawych kolana się schodzą na kształt iksa, w kolanach szpotawych rozchodzą na kształt litery O - przy złączonych i wyprostowanych kolanach między kolanami powstaje odstęp większy 4 cm. Kolana szpotawe dotyczą dzieci, zwykle w wieku 1...
Kolana koślawe to takie, w których rozstęp między kostkami przyśrodkowymi goleni, wynosi ponad 5 cm przy kolanach zwartych i wyprostowanych. Prawidłowo, w pozycji stojącej, na wyprostowanych nogach, przyśrodkowe powierzchnie kolan i kostki przyśrodkowe stykają się. Natomiast kiedy udo nie idzie prosto do goleni, ale tworzy się między n...
Przyczyna bólu zależna jest od siły, z jaką doszło do urazu oraz od miejsca jego wystąpienia. Kolano złożone jest z kości, więzadeł, torebki stawowej, łękotek przyśrodkowych i bocznych oraz otaczających tkanek miękkich. Wszystkie wyżej wymienione części mogą ulec uszkodzeniu. Zwichnięcie kolanaZwichnięcie jest uszkodzeniem, w...

Galerie

W czasie ciąży występuje wiele dolegliwości, które sprawiają przyszłej mamie problem. Wiele kończyn w tym czasie jest obrzmiałych. Można jednak wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią krążenie w organizmie kobiety. Przedstawiamy kilka przydatnych ćwiczeń gimnastycznych, które które spowodują poprawę przepływu krwi w dolnych ...
Współcześnie najczęściej podejmowaną aktywnością jest bieg do odjeżdżającego autobusu, a podstawą funkcjonowania – mocna kawa. Taki tryb życia prowadzi do szeregu negatywnych zmian w organizmie. Wystarczy jednak kilka minut porannych ćwiczeń, by przywrócić dobre samopoczucie i zapewnić prawidłowe funkcjonowanie w ciągu całego...

Artykuły

Często odczuwasz ból w kolanach, a na dodatek coś w nich strzyka? Czy to może być coś poważnego? Takie objawy mogą świadczyć o stanie zapalnym stawów lub o ubytku chrząstki stawowej. Zarówno stan zapalany jak i ubytek chrząstki stawowej mogą przyczynić się do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, artrozy. Zrzuć zbędne kilo...
Wiele kobiet myślących o macierzyństwie zastanawia się czy uprawiany przez nie sport może zaszkodzić zajściu w ciążę lub mieć jakikolwiek wpływ na ich płodność. Jak zatem jest w rzeczywistości? Badania udowodniły, że ćwiczenia fizyczne o umiarkowanym natężeniu mogą poprawić płodność kobiety! Od dawna wiadomo, że uprawiani...