Szukaj:

Ćwiczenia burgera

- na ten temat

Dyskusje użytkowników

Na drętwienie polecam ćwiczenia dłoni i palców: http://www.stwardnienie-rozsiane.org/cwiczenia-dloni-i-palcow-t122.html przy regularnym stosowaniu naprawdę pomagają..
Po pierwsze brzuszki i jakieś ćwiczenia na brzuch! Na nogi rowerek i na stawy warto jeszcze robić przysiady, ćwiczenia to podstawa, bez nich się nie obędzie, nie ma co nawet :) Dieta swoją drogą, jest bardzo ważna ale moim zdaniem podstawa to właśnie brzuszki lub jakieś inne ćwiczenia na brzuch! Zawsze chciałam mieć bierznie i sobie ...
Czy wie ktoś jakie są ćwiczenia na brzuch żeby mieć płaski albo żeby byly widoczne mięśnie brzucha ? tak samo na pośladki. Prosze o odpowiedz.
Czy dieta jest bardziej konieczna niż ćwiczenia,które według niektórych są zbyt męczące? Czy też odwrotnie lepsze są ćwiczenia niżeli stosowanie różnych diet? Czy może robienie ćwiczeń i stosowanie "umiejętnie" diet? Czy można to jakoś pogodzić? :o. Najbardziej optymalne jest stosowanie diety+ ćwiczenia. gdyż dzi

Aktualności

Naukowcy twierdzą, że w dzisiejszych czasach, gdy mamy coraz mniej czasu na sen i jesteśmy wciąż zestresowani, to nagłe rozpoczęcie ćwiczeń o wysokiej intensywności może skończyć się migreną. Nerwy bowiem są przypisane do naczyń krwionośnych mózgu, gdzie przechodzą wiele faz zwężania i rozszerzenia, a potem rozciągania. To ro...
Sportowcu uważaj - trening wytrzymałościowy może zwiększyć prawdopodobieństwo, że trzeba będzie zaopatrzyć się w rozrusznik serca, twierdzą naukowcy. Wolne serce biegacza British Heart Foundation dowodzi, że ćwiczenia wytrzymałościowe, takie jak na przykład triatlon mogą powodować zmiany molekularne w tej części serca , kt...
Ćwiczenia fizyczne mogą mieć inne działanie poza rozciąganiem, budowanie mięśni oraz poprawianiem zdrowia serca. Albowiem, nowe badania pokazuje, że mogą one również działać równie skutecznie co lekarstwa przeciwko migrenie. Małe, nowe badanie Prace te zostały przeprowadzone przez badaczy z instytutu nauk neurologicznych oraz fizjo...
Ćwiczenia fizyczne praktykowane regularnie mogą pomóc w ochronie mózgu uszkodzonego przez chorobę Alzheimera i inne choroby neurodegeneracyjne, jak donosi przegląd naukowy Brain, Behavior and Immunity. Ćwiczenia pozwalają mózgowi szybciej produkować substancje, które nie pozwalają zapaleniu uszkodzić móz...
Ćwiczenia fizycznie są powiązane ze zdrowym umysłem i obniżeniem ryzyka przewlekłych chorób, jednakże wynik reklam propagujących ćwiczenia zamiast nadmiernego odżywiania się, został zupełnie pominięty w badaniach. Badania zostały przeprowadzone przez Cornell University, by sprawdzić, jaki jest wynik pokazywania takich reklam na naw...
Minął czas świąt Bożego Narodzenia. Każdy z nas odczuwa wzrost obwodu w pasie. Nowe badania nasuwają nam kilka wskazówek, jak sobie z tym poradzić. Otóż w porównaniu do ćwiczeń aerobowych, trening siłowy jest bardziej efektywny w utrzymaniu szczupłej talii. Pierwszą rzeczą, którą robią osoby przychodzące na siłownię z począ...
Najnowsze badanie na Uniwersytecie Exeter skutkowało ważnym odkryciem w dziedzinie dietetyki. Okazuje się, że krótkie, lecz intensywne serie ćwiczeń mogą mieć lepszy wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego u młodych ludzi, niż wcześniej rekomendowane ćwiczenia umiarkowanej trudności. Wiodącą przyczyną zgonów w Wielkiej Bryt...
Ćwiczenia fizyczne są skuteczne w redukowaniu objawów depresji pośród ludzi z tą chorobą, według nowego przeglądu badań opublikowanych w The Cochrane Library, ale naukowcy przyznają, że potrzebne są dodatkowe badania nad powiązaniem depresji i fizycznej aktywności. Nowy przegląd badań jest dziełem uczonych z University of Edinbur...

Artykuły

Mocne plecy to podstawa zdrowej i prostej sylwetki. Niestety bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z krzywdy, jaką wyrządzamy naszym plecom, zaniedbując je. Najczęściej przypominamy sobie o mięśniach grzbietu dopiero, gdy dotknie nas silny ból lub nabawimy się przykrej kontuzji. Najbardziej znaną i popularną sytuacją jest moment, ...
Ćwiczenia fizyczne w ciąży?  Przecież podczas ciąży trzeba dużo odpoczywać i nie przeciążać się. To prawda, jednak nie oznacza to ciągłego leżenia i wyzbycia się wszelkiego ruchu. Wręcz przeciwnie, kobiety, u których ciąża przebiega prawidłowo, potrzebują ruchu, a pewne ćwiczenia pomogą jej przygotować organizm do porodu. ...
Wiele kobiet chce rozpocząć ćwiczenia gimnastyczne zaraz po urodzeniu dziecka. Ćwiczenia przyczyniają sie dopoprawy nastroju, możesz zacząć od następnego dnia po porodzie. Najpierw wykonuj proste ćwiczenia izometryczne. Ćwicz mięśnie brzucha lub wykonuj ćwiczenia Kegela. Kiedy poczujesz sie lepiej, możesz skorzystać z innych form gi...
Wiele kobiet myślących o macierzyństwie zastanawia się czy uprawiany przez nie sport może zaszkodzić zajściu w ciążę lub mieć jakikolwiek wpływ na ich płodność. Jak zatem jest w rzeczywistości? Badania udowodniły, że ćwiczenia fizyczne o umiarkowanym natężeniu mogą poprawić płodność kobiety! Od dawna wiadomo, że uprawiani...
Dobra pamięć to prawdziwy skarb. Jednak w natłoku zajęć, intensywnego trybu życia, gdzie musimy robić kilka rzeczy jednocześnie zdarza nam się o wielu z nich zapomnieć. A przecież długotrwałą pamięć można wytrenować. Jak poprawić pamięć? Aby cieszyć się dobrą pamięcią, trzeba zadbać o właściwą dietę. Przede wszys...
U osób chorych na osteoporozę gimnastyka stanowi jeden z elementów terapii. Celem tych ćwiczeń jest zwiększenie masy mięśni odpowiedzialnych za odciążanie osłabionego szkieletu. Poprawiają również bilans kostny. Ćwiczenia izometryczne charakteryzują się ograniczeniem fazy ruchu i maksymalnym napięciem ćwiczonej grupy mięśnio...
Czy należy się rozciągać, kiedy oddajemy się aktywności fizycznej? Pytanie to nie jest błahe. Wydaje się nawet bardzo głęboko dzielić lekarzy, do tego stopnia, że niektórzy sportowcy nie wiedzą już co myśleć. Oto spotkanie z doktorem Jean-Marie Coudreuse. Jean-Marie Coudreuse jest wiceprzewodniczącym Towaszystwa Francuskie...

Galerie

W czasie ciąży występuje wiele dolegliwości, które sprawiają przyszłej mamie problem. Wiele kończyn w tym czasie jest obrzmiałych. Można jednak wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią krążenie w organizmie kobiety. Przedstawiamy kilka przydatnych ćwiczeń gimnastycznych, które które spowodują poprawę przepływu krwi w dolnych ...
Zobacz tagi
Aktualności
Artykuły
Choroby i dolegliwości